日ごろから疲労を蓄積しないことが大切です

日中、頑張って仕事をしたら夜はのんびりとリラックスしてください。アロマやヨガなど副交感神経を高める好きなことを行い、自律神経とのバランスを整え、疲労を蓄積しない生活をしましょう！